Mĺganie alebo premývanie oleja v ústach, niekedy sa mu nesprávne hovorí aj kloktanie oleja, je jedna z najstarších detoxikačných techník pochádzajúcich z ajurvédy.
Je dostupná pre každého, nenáročná na čas a jednoduchá na vykonávanie. Tu už nezaberú žiadne výhovorky, prečo sa to nedá 🙂 Tak poďte na to!
Odstraňovanie toxínov touto metódou je spôsobené zvýšením činnosti slinných žliaz, ktoré sú jednou z hlavných ciest na odstraňovanie škodlivých látok z tela. Pri premývaní oleja slinnými žľazami sa tiež zvyšuje objem prúdiacej krvi.
Na mĺganie oleja sa používa výlučne rastlinný olej – slnečnicový, alebo sezamový. Tieto oleje sú najvhodnejšími “nositeľmi” na ktoré sa toxíny spoľahlivo naviažu.
Čo lieči mĺganie oleja?
Premývanie úst olejom vyskúšajte ak chcete posilniť imunitu, zbaviť sa bolestí hlavy, znížiť stres, vyliečiť zápaly ďasien, zmierniť zápaly kĺbov, zvýšiť energiu.
Táto detoxikačná technika je vhodná aj pre deti – dôležité je, aby dieťa olej neprehĺtlo, pretože po premytí je olej plný toxínov. Spoľahlivo deti vedia vypľuť tento olej zhruba od 5rokov, niektoré aj skôr
Ako na to?
Premývanie úst olejom je najvhodnejšie vykonávať ráno, nalačno. V opačnom prípade by toto premývanie mohlo spôsobiť nutkanie na zvracanie.
Na polievkovú lyžicu si nalejte rastlinný olej a premývajte v ústach tak, aby sa dostal do všetkých zákutí ústnej dutiny, popod jazyk a pomedzi všetky zuby. Je dobré pri tejto činnosti zotrvať asi 15-20minút – toľko totiž trvá krvi, kým sa kompletne precirkuluje všetkými orgánmi. Po dôkladnom premytí olej rozhodne neprehĺtajte, ale vypľujte.
Mal by mať bielu farbu – to je znakom, že sú na neho nabalené toxické látky.
Túto kúru vykonávajte každý deň, minimálne však 2-3x týždenne alebo stále vtedy, ak cítite povlakom potiahnutý jazyk, či lepivý pocit v ústach.
Premývanie úst olejom pre belšie zuby
Pomocou mĺgania oleja sa znižuje v ústach počet škodlivých baktérií na minimum. Vypľutím oleja po mĺganí odstránite z ústnej dutiny baktérie a z veľkej časti aj škodlivý zubný povlak. To pomáha bojovať proti paradentóze, zápachu z úst, žltnutiu zubov apod. Po niekoľkotýždňovom praktizovaní budete zreteľne vidieť, že vaše zuby sú belšie a ústna dutina zdravšia.
No čo, presvedčili sme vás na vyskúšanie tejto jednoduchej olejovej terapie alebo ju už dávno poznáte?
V oboch prípadoch nám napíšte svoje skúsenosti 🙂
Poznám túto terapiu už niekoľko rokov. Určite pomáha. Používam len olivový olej. Rozmýšľam, že skúsim ghi. Ja som sa po druhom premývaní zbavila herpesu na perách. Vrelo odporúčam. Treba naozaj 20 min.
Praktizujem mlganie denne. Mal by som prosbu nikde nvydim mlganie pred spaním? Mam malo slín a zdalo by sa mi to logicke a ešte povodne som začal kokosovym olejom potom olivovym neskor slnečnicovym akym sa to ma robit ozaj podla joginou dik pozdravujem všetkych mlgačov!
Dobrý deň Veronika, oleje miešam podľa chuti, zdravotného problému alebo ročného obdobia – to isté platí o bylinkách, ktoré v nich macerujem. Sézamový olej tam ale nikdy v nejakom pomere nechýba 🙂
Ďakujem ?
Prosím vás aký olej konkrétne používate ?Ďakujem
Olejovu kúru robím niekoľko rokov
pravidelne ráno, slnečnicový olej,používam
Mám s tým veľmi dobrú skúsenosť
môžem to len každému doporučiť
Kloktam 20 minút ráno na lacný žalúdok 20 minút
Robim to denne, niekedy mi to časovo nevyjde,
ale pokracujem nasledujúci deň.
Nepoznám bolesti hlavy ani iné spomenuté choroby,
som dôchodkyňa ale môj zdravotný stav je dobrý
ja ešte k tomu robím pravidelne yogu
Prajem každému kto ten príspevok bude čítať, môže mi napísať aj do správy podrobnejšie otázky napísať
Rada sa so svojimi skúsenosťami podelím ❤️
Dobry den prajem,prosim mlganie oleja moze znizit azlj zapal v krvi?kedze mam vysoke aslo?vdaka a krasny den prajem
DObrý deň, rozhodne to môžete skúsiť, niektoré zdroje to potvrdzujú 🙂